Ar atpažįsti save, kai:
✔ Valgai ne todėl, kad esi alkana, o todėl, kad patiri stresą, liūdesį ar nuovargį
✔ Po persivalgymo jauti kaltę ir pažadi sau, kad „nuo rytojaus bus kitaip“
✔ Maistas trumpam padeda nusiraminti, bet netrukus nemalonios emocijos sugrįžta
✔ Bandai kontroliuoti savo valgymą, tačiau ilgainiui vis grįžti prie senų įpročių
✔Jauti, kad emocinis valgymas pradeda valdyti tavo pasirinkimus ir santykį su savimi
✔ Jauti, kad emocinis valgymas pradeda kontroliuoti tavo pasirinkimus
👉 Jeigu tai pažįstama – šis kursas skirtas tau.
✔ Suprasi tikrąsias emocinio valgymo priežastis ir kodėl vien valios dažniausiai neužtenka
✔ Išmoksi atskirti fizinį alkį nuo emocinio ir atpažinti savo pagrindinius trigerius
✔ Sužinosi, kaip sustoti potraukio akimirką ir nebeveikti automatiškai
✔ Pakeisi ribojančius įsitikinimus ir pradėsi kurti sveikesnį santykį su maistu bei savimi
✔ Susikursi aiškų veiksmų planą, padėsiantį išlaikyti pokyčius ilgalaikėje perspektyvoje
Šis kursas nėra apie dietas ar griežtus draudimus. Jis padeda suprasti save, išmokti kitaip pasirūpinti savo emocijomis ir žingsnis po žingsnio atrasti daugiau laisvės nuo emocinio valgymo.
🎥 1,5 valandos video mokymų
Aiškūs ir praktiški 6 moduliai, kuriuose suprasi tikrąsias emocinio valgymo priežastis, išmoksi atpažinti emocinius trigerius, valdyti potraukį ir žingsnis po žingsnio kurti sveikesnį santykį su maistu bei savimi. Visą medžiagą galėsi žiūrėti savo tempu – tiek telefonu, tiek kompiuteriu.
📘 Darbo knyga
Trumpi, konkretūs klausimai ir užduotys po kiekvieno modulio, kurie padės geriau suprasti save, pamatyti savo įpročius ir pritaikyti tai savo kasdienybėje. Viskas pateikta paprastai ir aiškiai – tam, kad galėtum ne tik suprasti, bet ir realiai keisti savo įpročius.
Nors kurso kaina yra 59 €, jo vertė yra didesnė.
✔ 6 video moduliai – aiškus supratimas ir praktiniai žingsniai
✔ Darbo knyga – kad galėtum pritaikyti viską savo gyvenime
✔ Prieiga visam laikui – gali grįžti kada nori
Bendra vertė – 119 €
Esu laisvės nuo priklausomybių mentorius ir žmogus, kuris pats praėjo šį kelią.
Daugiau nei 9 metus gyvenu be alkoholio, daugiau nei 15 metų nerūkau ir esu išsilaisvinęs iš lošimų priklausomybės. Ši patirtis paskatino mane gilintis į priklausomybių priežastis ir ieškoti būdų, kaip padėti žmonėms susigrąžinti kontrolę savo gyvenime.
Šiandien dirbu su žmonėmis individualiai, grupiniu formatu, vedu seminarus organizacijoms ir kuriu praktinius kursus apie priklausomybes, įpročius ir ilgalaikius pokyčius.
Tikiu, kad problema nėra valios trūkumas. Dažniausiai tai yra išmokti elgesio modeliai, kuriuos galima pakeisti, kai atsiranda aiškumas ir supratimas.
Mano tikslas – padėti tau ne kovoti su savimi, o pradėti suprasti, kas vyksta, ir išmokti rinktis kitaip.
Eugenijau, dėkoju už pagalbą ir palaikymą. Nesitikėjau, kad pokyčius pasieksime taip greitai, judu link pozityvių pokyčių, išmokau pažvelgti giliau ir plačiau, turiu strategiją ką daryti konkrečiais atvejais. Ačiū.
Ačiū, už blaivų mėnesį. Buvo smagi kelionė, tavo atsidavimas, dalinimasis patirtimi mane labai įkvėpė. Šaunuolis!
Ačiū Eugenijau už kasdieninį triusą. Tu man visada esi įkvėpėjas ir žmogus kuris padėjo išbristi iš klampios baimės, skausmo, kaltės pilnos pelkės. Esi nuostabus, gražus, mielas, pozityvus, gilus, ramus, nerealus žmogus. Tegul ramybė niekada jūsų nepalieka.
Tu jau žinai daugiau nei prieš 10 minučių. Klausimas tik – ar pradėsi. Pokytis prasideda ne nuo tobulumo. Nuo vieno sprendimo.
Pradėk dabar.